意外と効果あり!二の腕のためのお手入れ!

二の腕にザラザラしたブツブツができるようになり、少々悩んだことがあります。

そのときはお気に入りの服も着られず、二の腕を出すことができなくなりました。

そんなときにこのままずっと二の腕がザラザラした状態なのが嫌で試したことがあるのです。この方法が意外と効きました。

私は二の腕のザラザラの原因が刺激しすぎたことによるバリア機能の低下じゃないかと睨んだのです。
体を洗うグッズを変えてから二の腕どころか他の部分もブツブツができるようになったので、これのせいだと思いました。

二の腕エステ
そして肌のバリア機能を一番高める洗い方は手で石鹸を泡立てて体を洗うことだと聞きました。
だから私はナイロンタオルを使っていたのをやめて、石鹸を手で泡立てて手で洗うことにしたのです。
手で洗うといつもは気にしないところまで体の隅々までキ レイにできて良かったです。
この単純な方法で二の腕ザラザラを対策するようになって、確かに成果がありました。

私の二の腕は次第に肌のバリア機能が回復したのか二の腕のブツブツが消えて行きました。ナイロンタオルでゴシゴシ肌を擦ると肌が綺麗になるどころか乾燥して肌のバリア機能を低下させて、余計にブツブツを悪化させるのです。
だから二の腕はナイロンタオルより直に手で石鹸を使って洗うことをオススメします。

触るといつも冷たい私の二の腕

どんなに気温が高い日でも、どんなに暑いと感じていても、何気ない時に二の腕を触ると冷たい。私はこんな症状に悩まされていました。
なんだか最近はその症状のせいからなのかたるんできたようにも思えるし、こんな二の腕なんとかしたい!と強く思うようになりました。
まず始めてみたのが、リンパマッサージ。
リンパマッサージをするとで温かくなり、たるみもマシになるのでは、と考えて始めました。
二の腕を3分割にして、外から内に雑巾絞りの要領で筋肉マッサージをして、その後、下から上にリンパを流していく。これを繰り返すだけで本当にあたたかくなります!さらに、あたたかくなるだけでなく、毎日続けていくと、たるみもましになりました!!

二の腕エステ
私の場合は腕回りを測ってみましたが、1週間で0.5㎝短くなりました。まだ始めてから3週間ですが、1ヶ月経つ頃にはもっと長さが短くなる=たるみがなくなってきている!ということですので今から楽しみです。
勿論、以前よりも冷たさも感じなくなってきました!
また、冷たくなるとリンパが滞るので、夏場でもあまり肩や腕を出しすぎない格好を心がけています。外はかなり暑くても建物に入ってしまうと寒くて凍えることもありますからね。
とにかくあたたかくすること!これがポイントで、たるみもマシになります。

二の腕について

二の腕のために毎日お風呂に入ったあと、ニベアの保湿クリームをまんべんに塗ってマッサージしています。
塗る量をケチってしまうと十分に保湿クリームが浸 透してくれないので、量は多めに手に取ってから塗るのがコツです。

マッサージ方法は、腕の下から肩にかけて優しく揉みながら引き上げてきます。その後、体 の内側にひねる用にお肉を少し強めに揉んでいます。これを繰り返すと確実に腕が細くなっていくのでオススメです。

二の腕

あと、写真を撮る際に、特に夏場、腕が出てしまっている服を着て気になるので、なるべく後ろの方にポジション取りするのはもちろん、シャッターを切る瞬間に、肩を背中に反るような感じでのけぞっています。
こうすることで、横から見たとき、胸のでっぱりより腕の部分がかなり後ろに来るので、かなり腕を細く見 せることが可能です。
あとは、当たり前かもしれませんが、腕の筋肉を鍛えることをしています。

昔は腕立てが一回もできず、恐らく腕の筋力が著しくなかったのだと思います。あき らめずに、できないうちは膝をついて、四つん這いになり、その形で腕立て伏せをしていました。腕立て伏せにはなってないと思いますが、確実に腕に負荷はかかっていました。
これをすることで腕の筋肉がついたようで本当の腕立て伏せができるようになり、今では引き締まった二の腕を手に入れることができました。