触るといつも冷たい私の二の腕

どんなに気温が高い日でも、どんなに暑いと感じていても、何気ない時に二の腕を触ると冷たい。私はこんな症状に悩まされていました。
なんだか最近はその症状のせいからなのかたるんできたようにも思えるし、こんな二の腕なんとかしたい!と強く思うようになりました。
まず始めてみたのが、リンパマッサージ。
リンパマッサージをするとで温かくなり、たるみもマシになるのでは、と考えて始めました。
二の腕を3分割にして、外から内に雑巾絞りの要領で筋肉マッサージをして、その後、下から上にリンパを流していく。これを繰り返すだけで本当にあたたかくなります!さらに、あたたかくなるだけでなく、毎日続けていくと、たるみもましになりました!!

二の腕エステ
私の場合は腕回りを測ってみましたが、1週間で0.5㎝短くなりました。まだ始めてから3週間ですが、1ヶ月経つ頃にはもっと長さが短くなる=たるみがなくなってきている!ということですので今から楽しみです。
勿論、以前よりも冷たさも感じなくなってきました!
また、冷たくなるとリンパが滞るので、夏場でもあまり肩や腕を出しすぎない格好を心がけています。外はかなり暑くても建物に入ってしまうと寒くて凍えることもありますからね。
とにかくあたたかくすること!これがポイントで、たるみもマシになります。